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餐。陆帆等人六点钟也都准时起床。 各自简单洗漱之后，陆帆先打太极拳，然后和王长顺一起跟着陈福练功夫。范德彪自己打沙袋、举杠铃。韩秀、狄雅跟着王玥练功夫。田晓荷、沈梦楠各自在小花园散步锻炼。 黄芳和郭荣把早餐准备好了，还没到开饭时间，俩人到院子里收拾鱼，大盆中的几条老板鱼腌制一下，晒成半干，再用油煎一下，陆帆和田晓荷都爱吃。 韩秀和狄雅锻炼完，也凑热闹帮忙。 “秀秀，小心点，别让鱼刺扎到手了，这老板鱼背上的鱼刺有毒的。” 黄芳提醒道。 “没事的，我小心点。黄姨，你说这么大的老板鱼在水里游是什么样子？” 韩秀脑路奇特。 “我也没亲眼看见过啊，哦，电视里好像有，像大蝴蝶的翅膀一样，扇乎来...

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