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23 又让我贷款(第1页)

第二天,周一下午,易水找到克拉克,表示想要进行攻框的强化训练。

但克拉克给他制定的‘强化训练’方案,并不是练那些有难度的上篮技术,而是从最简单的上篮基础动作练起。

“发力起跳都不要有?就利用移动的惯性?”

“你的身体条件太好了,冲起来、跳起来,就足以对付大部分防守,你之前的篮下投篮训练,也都是围绕这方面在加强,这导致你的基础实际上很薄弱,只是大部分防守不足以让你暴露。

但总有像哈希姆那样的护框天才,像惊叹队就有个希伯特,拥有红雀队那样夹击能力的球队,在NCAA也有不少,只靠跑跳拉杆,总有不够用的时候。

一旦不能完全跳起来,你的上篮准度就会下滑得非常严重……其实这个情况我在前面的比赛就发现了,但这个时间点,我认为不是重新打这方面基础的时候,它需要的时间太长,肯定会影响你其他训练,甚至可能影响你比赛中的表现,但你主动提出来了,我知道如果不上手解决,你肯定会每天都想着这个。

既然要练,那你就需要在训练时忘记有那样的跑跳能力,不仅如此,你总是习惯性地利用肩肘力量进行拉杆,这方面也要控制,每一次上篮都要让整个身体参与其中,狠狠地练最基础的东西,让身体习惯那些基础动作!这样才能让你在比赛中有更多反应方式,有更多变化,甚至可以让你在体力不支的情况下,保证最基础的稳定性。

至于你想要练的高难度上篮,等你把基础打好,很容易就可以学会,就像你学需要跑跳能力的技术一样……你可以将基本功理解为你的‘第二身体素质’。”

“我明白了,就像蒂姆-邓肯,他多次因为伤病身体素质下滑,但靠着扎实的基本功弥补了这方面,才能看起来像是十年没有任何波动。”

克拉克点点头:“没错,他就是最好的例子……不过你怎么会想到他?不应该想到乔丹、佩顿、基德、纳什吗?”

“呃……诶……”易水卡住了,对啊,他怎么想到的是那个面瘫,不行!他强行解释:“邓肯刚拿到第4冠,追平奥尼尔超过科比,我自然就想到他了。”

“哦对,也是,你是冠军粉。”

“……”

克拉克为易水讲解了最基础的上篮训练的细节后,为其安排了一位训练师,就回办公室去为接下来的球队训练做计划去了呃。

易水现在的训练,只需要有个人捡球发球,提醒别跳别拉球,不需要他亲自带着训练。

到了傍晚,克拉克要下班的时候,在训练场围观了一会儿易水训练的卡尔霍恩,推开了克拉克办公室的门。

卡尔霍恩:“里昂,布鲁克的训练是你安排的?”

卡尔霍恩作为主教练,虽然不精于训练指导,但水平也不差,很清楚这时候重新打上篮基础可能带来的不利影响。

克拉克自然知道主教练想问的是什么,应道:“如果是别的队员,我肯定会劝他等赛季结束后再说,但布鲁克他不一样,我向杰夫打听过了,他每天回到斯坦福德,都还要加练,精力像是用不完……总比去和那些骨肉皮约会来得强吧?”

他话风突然一转,是看到主教练表情变臭了,他知道他们家主教练对于易水‘之前从来没有努力过’充满扼腕和遗憾……甚至到了怨念的程度。

他很能理解,他也不甘心,那可是十八九岁的年龄,只是他这个人更看得开。

见主教练表情好了一点,他继续说道:“其实主要还是因为布鲁克三分训练的进度已经开始放缓了,我本来就想要让他把训练时间匀一部分到其他区域的投篮训练上,只是还在考虑开发中投和强化攻框,谁更适合现在的他,分析之后觉得都很有必要,既然他想要强化攻框,那就按照他的想法来。”

三分训练进度放缓?这听起来可不是什么好事,卡尔霍恩熟练地在书架上翻找队员的训练记录,找到了易水的那一份,翻了翻……骂街了。

他以为是易水三分训练出现瓶颈了,结果看到的是从8月初到现在,易水的三分训练表现直线上升!

单看100球一组的三分训练,也就是考核时最常用的‘满负荷投篮’,易水从每组命中60多个、有部分角度能投进超过70个,短短3个月不到,练到了最不准的点,大部分时候都能投进超过80个,左侧45度角甚至能较为稳定的投进85个,最夸张的是右侧45度角,偶尔能投进90个!

不过最近两周,投得更准的两翼45度角和相对差一点的顶弧的训练命中数增长确实出现了停滞,只是……他盯着克拉克:“你说的放缓,是指这样的放缓?”

真不是他不关心易水训练情况,8月底集合的时候,他还盯着易水练过几天,后面在这方面的注意力变少了,是因为开学了!秋季选拔、热身赛,他工作很多,而且易水要参与选拔、要随队练战术、要打热身赛,所以他没对易水基础方面的提升有什么要求,他是激进,但不会无脑给压力。

而易水在热身赛上投篮并不稳定,也就右侧45度角一直保持着不错的命中率,当然昨天和大前天两场比赛三分表现确实不错……但谁能想到从秋季选拔到现在,两个月时间不到,能有这么大的进步?

好像又不小心刺激到主教练了哈……克拉克摸了摸鼻头,说道:“布鲁克是天才,不能用普通球员来衡量他。”

“是啊,天才,下半身都管不住的天才。”

“哎,吉姆,你换个角度想想,如果他没有鬼混那一年,没有让他悔悟的契机,而是一直像以前那样练得差不多就行,恐怕他大学毕业了,我们也不知道他有这样的天赋……”克拉克越说声音越小,诡辩得他都觉得不好意思了。

“我还得夸夸他?”

卡尔霍恩气抖冷!

秋去冬来,11月初的康州,迎来了今年的第一场雪。

天气很冷,但哈士奇队的球迷内心却格外躁动,新赛季马上要开始了!

原本,经历了上赛季赛区阶段5胜11负的惨淡、‘败者组’8胜8负连NIT锦标赛(未进疯三的球队里选32支球队举办的比赛)都没打进的绝望后,他们对新赛季没抱多大期待。

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