手机浏览器扫描二维码访问
第1192章 好久不去的健身房（第3页）
贺从云皱起眉头：“嗯，可以，来吧，在量一下这个身高体重。”
“看你的样子还挺年轻的，还在上学是吗？”
李子浩笑道：“对，我才大一呢。”
贺从云恍然一笑：“大一啊，我就说呢，看你就年纪比较小，我这学生里面有几个也是大学生，不过都是大三大四了。”
“在哪上的学啊。”
李子浩：“清北。”
贺从云感慨道：“高材生啊，那是。”
李子浩谦虚道：“还行。”
“对了教练，那个，其实我还有一个问题，就是有点不太好意思开口。”
贺从云皱起眉头道：“怎么了？”
教练半开玩笑道：“哈哈哈，只要不是借钱就行。”
李子浩逗乐道：“那倒不是，就是，最近可能压力太大了，熬夜也多，想着一边锻炼一一边食疗补补身体。”
贺从云白了一眼：“那有啥不好意思的。”
“你早说啊。”
“来来来，测一下身高体重先。”
“我马上给你把你的身体整个健康指数给你评估出来。”
“很快的。”
大概那么几分钟之后。
贺从云就拿出了一份专业的身体指数的表格出来，拉着椅子在那边跟李子浩开始讲解。
“你看啊，这是刚才测试的，根据你的身高体重，血压。”
“然后呢各方方面得出来一个指标。”
“你体重是正常的，这边脂肪也是正常，肌肉密度较低，说明你缺乏锻炼。”
“还有就是你有一点点的高低肩，我不知道你有没有注意。”
“你这边的肩膀，稍微要高出来。”
“这个可以通过适当的锻炼，让你的肌肉拉伸，然后把高低肩的情况慢慢调整，是可以做到的。”
“……”
贺从云教练一顿说，随后又开口笑道：“至于你说的熬夜压力大这个，我跟你说打拳最适合了。”
“打拳特别释放压力，你看对着沙包，有什么内心不爽的，就使劲发泄出来。”
“现在的人压力特别大，你现在还在上学可能还好，上班的人更加是。”
“至于吃的喝的，如果你要练，你告诉我你的目标。”
“因为每个人需求不一样你知道的。”
“有的人可能就是纯粹就是打发时间，有的人确实是热爱，甚至还想要去参加比赛什么的。”
“对吧。”
“我们要根据你的目标，还有你当前的情况，去给你制定相关的训练计划。”
民国第一侠女 侯府重生日常 天降祥瑞小师妹 怕怕勿入 穿越五零年代当学霸 寻樱丝 主动退学后，全校人都后悔了陶菁菁李子浩笔趣阁无弹窗 大佬都宠我 穿书后我有了四个爸爸 血色妖瞳 女强 血色獠牙 血瞳妖巫 穿完66本书成全能女神了 末日归途：带着家人杀出鹰国 外面风大，跟我回家 血色妖瞳诺诺宝贝 陶菁菁李子浩主动退学后，全校人都后悔了笔趣阁无弹窗 血王的疯妃 燕子李三外传 血色守宫砂
种田山里汉：神医美娇娘
已完结，新书求支持！小神医魂穿女尊王朝，原主臭名昭著，残暴不仁，身后留下一堆烂摊子。家徒四壁，茅屋漏雨，粮缸又已见了底。面对美貌的夫君，又瞅瞅丑不拉叽的自己，她狂奔在一条通往钢牙小白兔的康庄大道上！敢觊觎她夫君？揍，没有拳头解决不了的事情！如果有，那就接着揍！穷？医术，香粉，布艺，美食，酒庄，生意做起来，铺子开...
无敌悍民
万人追更，火爆爽文农村小子偶然获得神农传承，从此一飞冲天，成为人中龙。带领大家走上一条致富路。...
爆宠八零：重生娇娇女
2o19云起华语文学征文大赛参赛作品胖喵儿死了，被一根鸡骨头卡死了！重生在了一个生了九个孙儿，盼孙女盼的眼睛都红了的阮家，瞬间成了阮家上下三代的团宠！胖喵儿笑眯眯，觉得这有奶奶宠，爸妈爱，哥哥护的小日子，真叫一个美滋滋哟。当然，如果没有某只躲在角落里，眼睛里放着绿光，死死盯着她的‘大灰狼’，那就更好了！某只‘大灰狼’冷笑一声上辈子没吃到，这辈子总要吃到的！胖喵儿へノ...
八零小军妻
养父母待她如珠如宝，她却心心念念的想要回到抛弃她待她如糠如草的亲生父母身边儿，犯蠢的后果就是养母死不瞑目，养父断绝来往，她，最终惨死车轮下重来一次，她要待养父母如珠如宝，待亲生父母如糠如草！至于抢她一切的那个亲姐姐，呵，你以为还有机会吗？哎哎哎，那个兵哥哥，我已经定亲了，你咋能硬抢？！哎哎哎...
魔神艳游
...
君少心头宝，夫人哪里跑
从我身上下去。男人的声音透着几分无奈和隐忍。我不。少女摇头，双手死死抱住身下的男人。听话，你这样我没法睡。以前我都是趴你身上睡的。那不一样你现在是人。京城杀伐果断，残暴冷血的神秘大当家意外被只小奶猫所救，从此化身猫奴，跌了一众下属的下巴。然而当有一天睡醒发现怀里的小奶猫变成了俏生生的软萌小丫...