手机浏览器扫描二维码访问
第8章 武术笔记（第1页）
进了房间，找出一本不是很新的本子。
用钢笔太奢侈了，就随意找了支铅笔。
洪康要把他此时的心得体会以“做笔记”的形式记录下来。
毕竟好记性不如烂笔头嘛！
而且如果以后发现了错漏，或是有了新的心得体悟，写下来后更方便前后对照。
“10月9号，天晴。”
“虽然习武时间不长，但我总结了一点自己的体会。”
“一个练武之人，首先要练就强健的体魄。没有良好的体能，没有强健的体魄，要想在武功上有所成就是绝对不可能的。”
洪康的笔尖在纸上划出擦擦的声音。
他首先开篇明旨地点出了身体的重要性，而不是强调各种拳法的厉害。
他停笔驻思，斟酌字句，复在写下。
“而体能的强弱，则与内脏功能的好坏有着直接的关系。”
“用武术和中医理论来说，就是体内气血的调和与否，内气是否充盈。从现代医学来看，就是内脏功能的强弱和内分泌功能的好坏。”
“但是内脏恰恰又是最难练的。”
“一些修炼外家拳的高手，年轻时候刚猛无匹，锐不可当。但是年纪一过四十，体内暗伤爆发，体能迅速下降，这就是其不足了。”
“而自己的“马步桩”，不是在站死马，而是配合呼吸法，咽喉自锁，提肛缩阴。”
“只有在咽喉和谷道两头都沉住气的情况下，胸膜才能将胸部脏器托住。”
“通过腹部肌肉的自然收缩，将腹腔各器官自然收紧，使整个身躯处在一个内气非常充盈的状态，身体的任何部位将有能力来承受较大外力，或以较大的能量向外发力。这就是“马步桩”练功的机理。”
由此，洪康大胆的做出自己的推断。
“而【马步桩】站的得法，将使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强。”
“由于内脏功能的增强，将使人体四肢百骸得以滋润，体质在缓慢改善，使人在搏击时能爆发出超常的能量。”
洪康看着自己的梳理和总结，心中一阵满足，有种大欢喜。
“呼……”
突出一口浊气。
这上面，有他结合了后世的一些知识做出的推测。
他不敢说自己的想法完全准确，但这是他根据现有的知识量理出的的思路。
有了这思路，他的武功并没有立马长进。这又不是那种玄幻世界，一朝悟道，便可功行突飞猛进。
但可以让洪康在接下来的修行中有了明确的方向，不会像大多数武人一样，知其然不知其所以然。
果然，在接下来的几天里。
洪康的“扎马”功夫一点一点的精进着。
他的身体素质有了明显的提高。
一举一动，轻快灵敏的许多，如同一只猴儿。
洪震南回来后，洪梅芳跟他说起了之前发生在儿子身上的事情。
洪震南听完后认真地给洪康全身做了一个检查，并没有发现什么异样。
“或许是他病刚好，这么一“扎马”没适应过来？”洪震南猜测道，“这几天还有这样吗？”
洪梅芳摇了摇头：“这几天倒是没再出现了。而且精神面貌是一天天的变好着。”
“这就是了，没什么大事，别担心了。”洪震南如是说。
接下来的半年多时间，日子过得很太平。
或者说，是洪康的日子过得很太平。
放纵 项圈真理 漂亮爸爸 在高H的rpg里的升级之路 漫画反派成为全员白月光 任人玩弄的校园公用母狗 畸形巢穴 《A先生与B先生》 越冬 诏狱笞刑 虫族之醉后 受难（改造/调教） 娇主 雄鹰的圣歌（游侠X圣骑士） 快穿之撩人心弦 绝对法则 债多不压身 幡然醒悟的贱受 局中人 被驯化的战神
绝品豪婿
入赘三年，我不上班，不做事，只会要钱，别人骂我是不知羞耻的废物，吃软饭的孬种，而我，只为等她说一句我爱你，我便拥有了整个世界。（新书期每天两更，喜欢的点个收藏，对剧情有什么看法和建议可以留言，谢谢各位大佬的支持。）...
妖孽男神在花都
刷脸吃饭。你的才华气质正在增长你已解锁国民男神称号，终极目标万界男神！穆尘激活了一个系统，成为了一名面向诸多美女出租自己的极品男神。美女无论提出任何条件，在期间，他都能暂时获得这些能力，比如厨神，国术强者，画坛大匠，中医圣手等等。达到十星好评，随机获得一项永久能力。我们的口号是小姐姐，求放过！...
体坛之篮球教父
穿越2oo6，喜获神级教练系统。帮助姚麦夺冠，圆无数中国球迷的心中的冠军梦。当雷霆四少留守俄城，一个崭新的nBa王朝就此缔造。一支平民球队，又如何把不可一世的勇士王朝掀翻下马。一次穿越，一段关于nBa王朝教父的传说。ps已有完本作品重生之安东尼篮神体坛之召唤猛将，人品有保证，放心收藏阅读。...
我的刁蛮校花老婆
他出身一个代号为英雄的特种部队，因为一次任务的失利，被强制退伍。离开了部队的他，开始学习过正常人的生活。他自学了课程，报考了一所名牌大学的考古专业。又在开学之前，被某个大集团看重，成为校花的贴身保镖，入住美女如云的公寓，从此开始了一段充满了传奇的浪荡人生。曹三少微信公众号曹三少，sanshao618，兄弟们有兴趣可以关注下。各位书友要是觉得我的刁蛮校花老婆还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
一代天娇
架空历史的一本无厘头香艳小说。作者痛恨于某些白天批判这个，指责那个，晚上却自己躲在被窝里看毛片的‘道德家’！所以有感而发，写下这本书。内容比较偏激，请广大读者谅解。...
我不想逆天啊
我林凡成为富家子弟，必须得享受。修炼？不现实的事情。最多加加点。阅读此书可能带来不适，此书已经注满乳白的正能量。...