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第15章第一课（第1页）

1999年11月1日，星期一

入冬多雨，阿姆斯特丹的天气越来越冷，抬头望天，阴沉沉的，所有人都知道，要下雨了。

虽说是阿贾克斯二队，可训练时间却和u18没有太多的不同，一周训练五天，周二和周四一天训练两次，其余的每天训练一次，周六和周日进行比赛。

周一到周五这几天，球员们一般都还要在学校里上课读书，甚至于阿贾克斯对学员的课业成绩要求非常严格，如果文化课程达不到要求，就会被禁止参加训练和比赛，一直到他课业成绩重新达标为止，而为了帮助球员辅导课业，德托克莫斯特就聘请了15名非常有经验的家庭教师，专职辅导青年队学员的课业。

叶秋昨天就是用这一套来稳住亨特拉尔的父母，让他们放心的知道，儿子在德托克莫斯特会得到一个很好的照顾，因此他们也就同意了亨特拉尔转投阿贾克斯的决定。

下午15点，二队总共2o名球员准时抵达德托克莫斯特高级训练区的训练场。

一进入训练场，就有一名看起来还算有亲和力的教练带领他们在进行热身，在场的所有人都认得出来，他就是刚刚从一线队下调的教练员扬?奥德?里克林克。

有的时候，传闻听过无数次，都远不如亲眼见上一面来得实在。

通过很多人的口，叶秋听说过里克林克，不外乎就是一个固执而又很难相处的家伙，可当叶秋早上第一次见到里克林克的时候，他真不觉得眼前的这个人会难相处，因为他挂着笑容。

事实上，能够在阿贾克斯青训营里干那么久的，总是在跟年轻球员打交道的人，怎么可能硬邦邦的性格？

而里克林克一见到叶秋，第一句话是笑着说，“我们有很多共同点！”

这话让叶秋有些摸不着头脑，但很快，里克林克又说道：“我是说战术层面，我们都很追求度，都要求快和一脚触球，但是沃特斯他们却不这么看，他们还是迷恋于禁区前沿的控球和组织，这让我感到很气愤！”

话很简单，意思很明了，但却让叶秋对里克林克有点刮目相看。

至少从他的话里，叶秋能够明白，他所追求的足球风格可不就是足球未来几年的展趋势？

而这也是他和沃特斯吵架的一个重要分歧点，他说自己只是据理力争！

可是，从他那一头已经明显追不上潮流的头就看得出来，这个人也是一个固执得要命的家伙，所以叶秋也可以想象得到，当里克林克和沃特斯吵得脸红脖子粗的时候的样子。

不过，这人跟人很奇怪，早上第一次见面，叶秋和里克林克对彼此的印象就很好，于是他们一个早上都在讨论着下午的训练课，叶秋也把自己的一些训练安排提出来，有很多都让里克林克眼前一亮，大为赞赏。

就好像面前这一套简单的热身运动。

第一项热身跟普通的热身没有两样，目的是为了把身体活动热了。

把2o名球员分为5个组，每一个组面前都摆放一个标志，前方1o米也摆放标志，每一组5个人围绕着标志来回进行各种关节活动，如慢跑、高抬腿、踢腿、内外侧摆跨等等。

这个活动的内容是为了把关节活动开了，但距离1o米，也是有讲究的。

在足球场上，1o米也被叫做足球距离，是一名球员跑动中运用得最多的距离。

按照萨基的理论来说，球员和球员彼此间最合适的距离就是1o米，过长就可能导致漏洞，过短就显得拥挤，因此几乎所有的败兵布阵都是以1o米这个距离为考量。

这一项热身活动开了之后，叶秋安排了第二项有球热身。

球员每人一球，在中圈内带球，间隔颠球、踩球走、高带球等动作，让球员找一找球感，让身体熟悉一下跟球的感觉，以及对球的控制力。

有球热身之后，叶秋安排了一项小游戏。

以这5个组的球员进行游戏，每一组都挑选出一名猎手，而除了这5个猎手外，其他的2o个人里面有15个人手中都抱着一粒足球，剩下的5个则是两手空空。

游戏的规则就是，没有球在手的球员叫做猎物，有球在手的球员受到保护，猎手的任务就是追逐猎物，只要他能够拍到猎物的身体，那猎物就自动转为猎手，而猎手就得到解放变成猎物，但抱球在手的球员会受到保护，不算是猎物。

2o个人在球场内开始游戏，狡猾的猎手追着无球的猎物跑，抱球在手的球员则是为自己的猎物同伴打掩护，阻挡猎人，尤其是当他们一看到猎手要追到猎物的时候，立即把球抛给自己的猎物同伴，猎物一拿到球，立即拥有了受保护的权力，猎手也就没辙了，只能另寻目标。

游戏一开始，因为规则比较新鲜，所以有些乱，可是当他们熟悉了游戏的规则之后，玩起来就很有趣味性，有点类似于美国的橄榄球，但在这种游戏当中，充分锻炼了球员的奔跑和摆脱，以及相互协作配合的能力，同时还能够起到非常好的活动全身的热身效果。

用手只是一个开始，如果球员素质和条件允许的话，甚至还可以考虑用脚来传递球。

在叶秋和罗兰德抵达训练场的时候，他就看到球员们在球场上疯狂的玩着游戏。

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