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第61部分（第1页）

所以是董永的爷爷董三木的死因与“过劳死”有着莫大的关系。

过劳死是指劳动者较长时期内处于一种超出社会平均劳动时间和强度的工作状态，正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，最终导致死亡。

“过劳死”是因为工作时间过长，劳动强度过重，心理压力太大，从而出现精神过度疲劳疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命，据报道：日本每年约有1万人因过劳而猝死。根据世界卫生组织调查统计，在美国、英国、日本、澳大利亚等地都有过劳死流行率记载；而“过劳死”一词是近15年来才被医学界正式命名。有关资料表明，直接促成“过劳死”的5种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外，消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过劳死”。

对于“过劳死”，据说可以这样预防。

1、按生物钟作息。所谓生物钟，是指人体内各个器官所固有的生理节律。人们应该按照自身的生理节律来安排作息。

2、三餐营养均衡。我们在安排一日三餐时，一要品种多样，二要各品种之间的比例均衡。同时，在保持“平衡”原则的前提下，根据各个年龄段的生理特点对营养物质作出某些调整，以便更好地促进身体健康。营养学家建各个年龄段都应该吃鸡肉、豆类、菠菜、鱼类、草莓、香蕉、燕麦片、海带、脱脂酸奶等几种食品，因为它们富含能量，能帮助你避免过劳伤害，保证机体这台发动机高效率运转。

3、学会主动休息。人体持续工作愈久或强度愈大，疲劳的程度就愈重，消除疲劳的时间也就愈长，主动休息不仅可保护身体少受或不受疲劳之害，而且能大幅度提高工作效率。具体可从以下几点做起：其一，重要活动之前抓紧时间先休息一会儿。如参加考试、竞赛、表演、主持重要会议、长途旅行等之前，应先休息一段时间。其二，保证每天8小时睡眠，星期天应进行一次“整休”，轻松、愉快地玩玩，为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。其三，做好全天的安排，除了工作、进餐和睡眠以外，还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式，不要随意改变或取消。最后，重视并认真做好工间休息，充分利用这段短短的时间到室外活动，或做深呼吸，或欣赏音乐，使身心得以放松。

4、定期进行体检。每年做一次体检，包括心电图（运动负荷试验）及有关心脏的其他检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性冠心病。

5、劳逸结合。学会调节生活，短期旅游、游览名胜；爬山远眺、开阔视野；呼吸新鲜空气，增加精神活力，让紧张的神经得到放松。

6、坚持合理运动。经常运动，以增加体能储存，每周散步4～5次，每次30～45分钟，或一星期进行3～4次温和的户外活动，每次30分钟。经常运动的人，肌肉的萎缩和力量的减退可推迟10～20年，血压可保持稳定的正常水平。运动能推迟神经细胞的衰老，帮助废物排出，从而起到防癌抗癌作用。长期坚持健身跑和徒手体操，人体的新陈代谢和工作能力会加强。

7、保持心情舒畅。心理性过劳—失望、焦虑、恐惧、神情沮丧等可使人精力衰竭。当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。烦闷、懊悔、愤恨、焦虑、忧伤，是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度。

总第一百一十三章董事的悲催故事（四）

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董永的爷爷董三木的死因与“过劳死”有着莫大的关系。

董永的爷爷董三木的死因最关键的就是因为长期得不到休息，因为白天要干活，晚上睡觉的时候，董永的父亲董事又是经常性的嚎啕大哭，严重影响睡眠。

董永的父亲董事是经常性的嚎啕大哭，所以被街坊邻居给了一个封号，叫做“哭神”【神，指人的精神；也用于形容高深莫；测迷信的人称所崇拜的人死后的精灵为神；同时神也作为姓氏。1。迷信的人称天地万物的创造者和所崇拜的人死后的精灵，2。不可思议的，特别希奇的，3。不平凡的，特别高超的，4。心思，心力，注意力，5。表情，6。精神，7。姓。】。

“哭神”就是特别能哭的人。

如此说来，董永的父亲董事的这个“哭神”的封号里面的神的意思，更接近大神。

大神在我国主要民族的汉族词语里面的意思有两个。1）。尊神。【出处】：《周礼·春官·肆师》：“类造上帝，封大神，祭兵于山川。”郑玄注：“大神，社及方岳也。”（2）。大治。【出处】：《荀子·王制》：“故天之所覆，地之所载，莫不尽其美，致其用，上以饰贤良，下以养百姓而安乐之。夫是之谓大神。”王先谦集解引郝懿行曰：“《释诂》：‘神者，治也。’然则大神谓大治。”

但是，董永的父亲董事的这个“哭神”的封号里面的神的意思接近大神的大神，是指接近现在的网络语言。

大神……既神一般的人物，在各大游戏、贴吧、论坛、等都有很广泛的用到。大神既神一般的人物，也有人说是表示非常厉害的高手级别的人物，在各大游戏、贴吧、论坛、等都有很广泛的用到。

在众多的网络小说作者中，比较著名的作者被称为“大神”。尤其在作者内部这个词用的更广泛。在某一贴吧中，精通此贴吧历史，人事，或者对于此吧的相关技术、资料十分熟悉，或者通过自己努力为此贴吧的发展有极大贡献者，被吧友称作大神。类似的称呼还有“大帝”“大师”等。在各大游戏社区中，大神一般指神一样的人物，比如资深玩家或元老级玩家。可以称呼别人，也可以自称。或者指软件精通者，如ps大神等·。。。。war3的rpg地图defenseoftheancients（dota）中，广大fans对那些操作娴熟、意识nb的神级玩家的敬称。如：vigoss、kuroky、loda、feb_29（northgod）。。。这些广大玩家心目中神一般位置存在的人。

董永的父亲董事的这个“哭神”的封号里面的含金量还是比较充足。

毕竟，谁见过小孩子能够坚持夜晚嚎啕大哭一哭就是两三年的？

几乎没有吧？

所以，董永的父亲董事的这个“哭神”的封号，是名至实归。

在董永的父亲董事这个“哭神”的三岁左右的某一个晚上，董事这个“哭神”又是开始了嚎啕大哭。

嚎啕大哭了一会儿，董永的父亲董事这个“哭神”突然感觉有些不对劲了。

为什么呢？

因为，董永的父亲董事这个“哭神”以前晚上嚎啕大哭的时候，总是免不了要把董永的爷爷董三木吵醒过来，吵醒过来的董三木肯定也会和董事说话。就算是董事不听话，但是安慰董事那是……必须的。

“可是，今天晚上嚎啕大哭了好一会儿，怎么父亲（也就是董永的爷爷董三木）还是没有一点响动？”董永的父亲董事心里面也是非常非常的迷惑不解。

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