手机浏览器扫描二维码访问
…………………………。
第七种训练的方法,是最难的。也是最关键的!训练的目的,是为了增强身体的协调性。训练方法分三个阶段,第一个阶段是游泳!
这没有什么好解释的,只要不沉下去就噢凯了!
阿加西先让陈真在山坡下的小河里,从这边到那边的来回游着。后来又让他背着几块砖头游!游泳游好了之后,就是第二个阶段了。
第二个阶段是手脚并用!起先为了练习心到手到,阿加西让陈真在前方站着,自己用几个塑料球往陈真身上砸!要求陈真在身体不前后左右移动的情况下,用双手和双脚拨打或是躲闪阿加西砸来的塑料球。这个阶段也过了之后,当然就轮到第三个阶段了!
第三个阶段是实战!
实战!当然不是指陈真跟阿加西两个对打。而是陈真跟一群可爱的动物们对打!这群动物陈真也很熟悉,以前在家乡时陈真也经常看到过。小小的,只有指甲盖那么点大,还长了一对翅膀。这种小可爱,平时一般都是蹲在屋檐下或者树枝上的窝里。寻常难得几回见,但关键时刻还是可以露峥嵘的!
这种小可爱是什么呢?
是马蜂!
当阿加西把陈真推进一个小黑屋子里时,陈真还不知道阿加西想做什么?将屋子的门锁了锁好之后,阿加西将一个马蜂窝从窗户里丢了进去!
“陈真!现在是你手脚并用,展示身体协调性的时候啦!”阿加西说完,点了根旱烟袋。
结果阿加西刚抽了没几口,里面就传来了陈真的叫声。陈真叫了几声后就不叫了,之后就是一阵摔东西的声音…………………
在一切都趋于平静之后,阿加西将耳朵贴在门上听了听。里面没有丝毫的动静!
又过了一会,阿加西终于将门打开了。门开了之后,从里面慢腾腾的走出来个嘴都歪了的胖子。
“胖咋!你是从哪里来的啊?”阿加西奇怪的问。
“师傅!是我啊!”陈真捂着被马蜂蛰肿了的脸说到。
……………………………。 电子书 分享网站
第五十三章 武术的基本功训练(三)
饶是陈真身强体壮,在阿加西这样高强度的训练之下,只用了二十来天就已经伤痕累累。对于陈真身上的伤,阿加西看见了就当没看见。继续的用棍子敲打着陈真,一遍又一遍的督促他要刻苦。训练的强度当然也没有因此而减少!
陈真自己心里也清楚,阿加西这样的鞭策自己。其实是为了自己好!如果自己不是他的徒弟,恐怕他搭理都不会搭理自己,就更别说什么严格的要求自己了!所以心里不但没有怪阿加西,反而一改刚训练时的厌烦情绪。主动的自己坚持训练!
在陈真的身体,渐渐的适应了阿加西给他制定的高强度的训练之后。阿加西开始将陈真每天的训练项目叠加起来让陈真训练!一开始,是一天训练一项两项,慢慢的增加到一天训练三项、四项、、、、、,直到陈真能一天训练完所有的项目。
看着陈真一门心思的忘我的训练,阿加西也是暗自点头。想到自己一生的功夫总算有合适的传人了,阿加西的嘴角挂上了满意的微笑。
陈真能这么快的就适应训练,同他小时候就跟打把势卖艺的学过功夫,是分不开的!尽管真功夫他没有学到多少,但是人聪明!加上坚持的练了十几年,让他对功夫理解已经很深刻了。
等陈真对这些武术基本功的训练,达到了能让阿加西满意的地步后。在没有放弃基本功训练的前提下,阿加西开始了教陈真武术的基本功法!
虽然同样都是基本功,但阿加西现在教陈真的,却是实实在在的功夫了。
第一样:扎马。
用阿加西的话说,扎马的目的,是为了让下盘更加的稳固和增加腿力!扎马的样式、种类,还有马步的大小等等。阿加西都不厌其烦的一遍又一遍的给陈真做着示范,然后指导陈真练习。一会让陈真挺胸,一会又让陈真缩腹。
当然了,在教陈真扎马时,阿加西依然没有忘记自己独特的风格。他在陈真平伸出来的胳膊上,每一边的胳膊肘那儿都放了一碗水。要求陈真不能让水洒落了!碗稍微歪一些水一淌,那对不起了棍子伺候。
第二样:练腕力。
这个是最简单了,只要连着做上两百个俯卧撑就可以了。做俯卧撑,大多数人都会!但要一次做上两百个,相信能完成的人不多。但这是阿加西对陈真提出的最低要求!
第三样:练指力。
这个环节,是到目前为止。阿加西对陈真最仁慈的一次了!这个指力怎么练呢?阿加西有办法……捏核桃!
每天三斤生核桃,不许用石头或者锤子敲,也不许用牙齿咬!只能用手指硬捏开,什么时候全部捏开了什么时候睡觉。捏不开就继续捏!
捏到最后,陈真做梦的时候都在捏核桃……………………
………………
三个月后的一天早上,陈真刚跑步回来。就被阿加西给叫住了:“陈真,今天给你放假!等下吃完早饭后,我们去集镇上买些东西回来,今天加餐!”
“可是师傅?我还要训练,你自己去吧!”陈真回答。
“臭小子!我让你今天放假,你没有听到啊?”阿加西一瞪眼。
陈真一看阿加西生气了,赶忙连声的说着是。阿加西的脸色这才缓和了下来!
“陈真呐!人不是铁打的,总是要休息休息的。今天你先歇歇,明天继续!”
同是天涯沦落人之梦寻 伴伊共白头 富江 一宅男与十二美女 乌鸦的赞歌 枪炮与恶魔与不死猎犬 从会计开始到天下无敌? 道末 漱心女神祇 重生在海洋时代 归来的宗师 七寰宇之终结 [HP同人]冷眼旁观(完结+番外) 浮异若有灵 来自深渊:绯红卿 天王超模:总裁 重生啊 致极道殿下 小狼闹翻天:国师大人要淡定 一念永恒之龙战玄黄
秦胜的右眼因为触电变异了!变异主方向是看见过去。这让他透过时光,看到了数之不尽的大小秘密。毫无头绪,没人能破的离奇命案真相如同电影小说里那般,飞檐走壁的武林高手掩埋在地底下,不知多少岁月的绝代宝藏在阳光下翩翩起舞,形态万千的狰狞恐怖怪物甚至看到了第一颗原子弹爆炸,把另一个世界的大门给打开!历史疑云古老传说史前文明神话起源所有的过去秘密,全都在他右眼视野内,清晰重现!(本书又名一颗原子弹引的两个世界差点毁灭惨案,新人新书,求推荐收藏!)...
养父母待她如珠如宝,她却心心念念的想要回到抛弃她待她如糠如草的亲生父母身边儿,犯蠢的后果就是养母死不瞑目,养父断绝来往,她,最终惨死车轮下重来一次,她要待养父母如珠如宝,待亲生父母如糠如草!至于抢她一切的那个亲姐姐,呵,你以为还有机会吗?哎哎哎,那个兵哥哥,我已经定亲了,你咋能硬抢?!哎哎哎...
一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市,看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...
萧遥,大二三好青年,好吸烟,好喝酒,好美女。经常因为口袋里没钱开房,而和女友露宿公园打野战!那知一觉醒来的萧遥忽然发现自己穿越了,而且还成为三宵圣母的唯一传人纣王!头可断,血可流,男人不可不风流。女娲,三宵,西王母,瑶池金母,苏妲己,月姬,嫦娥,邓婵玉等诸多仙子美女一个都不可放过。...
在凡间,他生逢乱世,以三头毛驴起家,依靠无限小兵系统,打造出最强铁骑,横扫四方。在仙界,他收小妖,降魔兵,打造了出了举世无双的上古妖骑,成为了无双霸主。他不是别人,正是你们谁都不认识的主角,文昊重要的事情说三遍,本故事纯属yy本故事纯属yy,不合理的地方希望大家不要喷作者...
穿越2oo6,喜获神级教练系统。帮助姚麦夺冠,圆无数中国球迷的心中的冠军梦。当雷霆四少留守俄城,一个崭新的nBa王朝就此缔造。一支平民球队,又如何把不可一世的勇士王朝掀翻下马。一次穿越,一段关于nBa王朝教父的传说。ps已有完本作品重生之安东尼篮神体坛之召唤猛将,人品有保证,放心收藏阅读。...