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“怎么就我一人?”陈放看到空空如也的球场,感觉纳闷。
陈宝国却解释道:“u16你不是已经碰过吗?”
“对,跟他们打了一场,还跟u18打了。”
“组长说,你现在的水平,只能是单练,负责你的教练还在找,现在是让山高那边的外教过来。”
“外教?”
“对,美国的,蛮出名的训练师,叫弗雷德-恩佐,是个白人,打过d1联盟,今年刚来的中国。”
陈放自然没听过,美国篮球方面的训练师,出名的也很多,不出名的更是大把。
不过既然能留在山高,应该是有水平的,陈放有些期待了,看来这决定是对的,一下就可以接受高水平的训练指导。
“所以?”陈放忽然明白过来,他指向一直安静站在不远处的高琳。
“对,给你找的翻译,姓高,是学院的学生,你喊高姐就可以。”陈宝国招呼高琳过来。
“您好。”高琳表现得很严肃。
“您好,我叫陈放。”
“我叫高琳,是您的翻译,认识你很高兴。”高琳很公式化的客套着。
“滴滴。”陈宝威的手机响起了,他看了眼道:“你先热身,我去接下外教。”
等陈宝威走了,高琳神情略微放松了些,她道:“没想到,又见面了。”
“是啊,真有缘分。”陈放把挎包放在场边椅子上,然后开始热身。
见陈放没有想说话的意思,高琳知趣的寻了个位置坐下。
十分钟后,陈宝威领着一个高大白人进来,大约一八五的样子,肌肉线条很明显,一看就是体脂率很低。
“这是恩佐,这是陈放。”陈宝威介绍两人认识。
“这是你的翻译。”随后,又介绍到高琳。
“hI,你可以叫我fang。”陈放主动用英文打招呼的,前世老是跟黑人打交道,简单的用语还是没问题的。
恩佐打量下,他能听出对方的口语还可以。
身材很纤细,年纪看上去不大,这出乎他的意料,本以为俱乐部给他介绍的外快是个成年人。
他很清楚自己的任务是什么,就是训练这个少年在进攻上的技巧。
其他的,不在他考虑范围之内,所以恩佐马上道:“请开始你的投篮,运球的热身,毫无保留。”
高琳立刻翻译给陈放听。
陈放点头表示明白,开始拿球,而恩佐也脱下衣服,准备自己的热身。
刚才陈放的热身已经激活了肌肉和活动开了关节,他清楚应该是这名叫恩佐的外教想了解下自己的水平,好来制定训练计划。
陈宝国没有走,而是坐在场下默默观察,他也好奇,陈放是凭什么得到组长的青睐。
陈放试了几个球,找到一个弹力手感接近满意的篮球,他先从中圈的边线开始自己的运球,正面V字运球用胯下运球衔接,最后是背运来形成闭环。
左右手各做一次,依次前行。
恩佐观察得很仔细,他现陈放的左右手很平衡,并没有出现弱侧手失衡的现象,光凭这点,就已经很不错,越了很多人。
而他的运球选择动作,也是最贴近实战的,因为训练的时候,如果持续练习一个动作,会造成肌肉本能,在比赛中,就会在情急之下,出现运球失误。
这也是很多中国球员经常会被逼抢失误的底层逻辑,说到底,是训练中的运球衔接不合理。
运到底线后,陈放回来开始提前交叉运球,衔接单侧胯下,以为背运做闭环,这是一个简化的运球,会在实战中运用更多的进攻性安全运球。
同时,他注意到陈放在运球时候的移动并不是一步一脚印,而是用碎步来代替,这是很有趣的现,可能是他的一种习惯。
而之所以陈放会这样,是因为他的身体要去避免对抗,保持动能去摆脱,不能让重心太下沉,需要上下起伏,那肯定是碎步更适合。
回到中线的陈放,开始大力高位运球,然后衔接一个低位胯运,然后另外一只手继续重复,保持左右手反复,他的脚步也变成小跳步。
这又是一个实战化运球,结合了脚步训练。
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