手机浏览器扫描二维码访问
话音一转,“我今儿个叫您来啊,是想帮您减减肥,顺便啊,也跟着我一起练练功夫,往后万一遇到个什么事儿,咱也能有个自保的本事。”
赵姨娘一听这话,眼睛瞪得溜圆,脸上满是不可思议:“什么?学功夫?你莫不是在打趣我吧?我老了,经不起那折腾啊!”
说着就要走,却被楚若涵一把拉住,“你总不想这么一直胖下去吧!”
赵姨娘嘴角扯出一抹苦笑,她做梦都想瘦下来,可是她这胃口,被那个毒妇害得撑大了。
一顿不吃就饿得慌,还喜欢油大重口味的。
这身肉走两步都喘,更别提是锻炼了……
这时,宋如烟也出来了,她的手中拿着一张纸,满脸兴奋。
“少夫人,姨娘,我可都准备好了。您瞧,这是我特意为咱们定制的训练计划。”
说着,便将手中的纸递了过去。
赵姨娘接过一看,顿时倒吸一口凉气:“第一天就要跑个五公里,还要做五百个蹲起?哪是要学功夫啊,你这是想要我的命。”
楚若涵眼睛睁大,嘴角微微抽了抽,她是想学功夫,强身健体。
宋如烟的训练量也惊人了。
楚若涵仍强装镇定,“姨娘,这看着是多了些,可俗话说‘万事开头难’,咱们第一天咬咬牙坚持下来,后面慢慢就适应了。”
“而且如烟也是想着让咱们能快点有成效,这才安排得紧凑了些。”
宋如烟在一旁也赶紧附和:“是啊,姨娘,少夫人说得对。这功夫要想学好,基础就得打牢,这跑步和蹲起既能锻炼体力,又能练练下盘的稳当劲儿,对学功夫益处可大了。”
赵姨娘把纸往楚若涵手里一塞,双手叉腰,没好气地说:“你们说得轻巧,这功夫我是学不了了,少夫人您自个儿练吧。”
“唉唉唉!”宋如烟一个箭步冲上前去,张开双臂,拦住了赵姨娘。
“我保证十天能瘦二十斤下来。”
赵姨娘一听这话,原本抬起的脚步瞬间停住了,紧紧地盯着宋如烟,“真的?如烟,你可别哄我?”
她一边说着,一边不自觉地用手捏了捏自己腰间那一圈赘肉。
宋如烟却拍了拍胸脯,自信满满。
训练开始了,刚跑了没几步,赵姨娘就已经气喘吁吁,脚步也变得沉重起来:“哎呀,不行了,不行了,我这腿实在是跑不动了。”
楚若涵虽然也累得满脸通红,但还是咬牙坚持着。
二人平日里养尊处优的,哪经过这么大的剧烈运动,尤其是赵姨娘,这些年除了吃就是睡。
好不容易跑完了五公里,还没等她们缓过神来。
宋如烟又喊道:“接下来,做蹲起,五百一个都不能少。”
赵姨娘一屁股坐在地上,连连摆手:“不行了,这简直是要把人累死啊。”
楚若涵也累得直不起腰来,但她还是强撑着站起身,拉着赵姨娘:“赵姨娘,咱们不能半途而废啊,来,我陪着您一起……”
“歇,歇一会儿……”
“不行,这比我练功夫那时候,容易多了。”
她们哪能跟她比……
喜欢渣男死遁逃婚?我烧灵堂杀穿侯府!请大家收藏:()渣男死遁逃婚?我烧灵堂杀穿侯府!
全能少夫人美又爆 风有风的来意 开局一个小木屋[荒星种田] 开始发疯(np) 今晚还回家吃饭吗 室友他每天都想杀了我 蝴蝶(重生 1V1) 众筹建修仙大学,我真没搞诈骗啊! 摆弄alpha的n种姿势(主ba) 家里的怪谈今天也想杀掉我 即将死掉的男人 暴打舔狗统子,丞相夫人不当了! 我有一辆种田车 永恒的加利亚[西幻] 红男绿女(1v1) 被觊觎的漂亮NPC[无限] 另谋高嫁,穿书后我助废王爷登基 佛系神医:腹黑世子,甩不掉 领航员沉没 我所创造的世界[西幻]
重生回到与地球相似的平行世界。他以小说坏蛋是怎样练成的,开创了小白文热潮。他写的射雕三部曲,直接将旧派武侠推向了新派武侠高峰。他写的白蛇传,梁山伯与祝...
左手生,右手死,他是阎罗在世!美人在怀,佳人在抱,他是情圣重生!一个初入都市的江湖少年,凭借逆天医术,从此纵横都市,逍遥花丛!...
...
落魄功夫小生陆麟,拥有一台能做出炫酷特效的超级电脑。从此华语影片不在是低成本小制作的代名词。奇幻瑰丽的仙侠世界登上银幕,沉迷华夏网文的外国小哥,不再期待漫威!...
不牛逼不拉风的低端业余玩家甄浪,被班花拒绝后,偶然得到一块来历神秘的智能芯片。从此,一个游戏界的传奇诞生了。那神一样的操作妖一样的走位魔一样的意识,令无数高端玩家失声惊呼挂了吧?事实证明,甄浪注定是泡不到班花的男人。因为,千姿百态的系花院花校花,风情各异的美女老师女神主播,纷纷闯进了他的生活火爆...
林易先是用Crossover在三分线弧顶晃开了防守人的重心,紧接着用山姆高德过掉了补防的阿里扎,哇靠!不看人传球,队友空了!不,队友选择高抛,漂亮的空中接力!等等,怎么有点奇怪呢?因为完成以上动作的是一位七尺大个。这是一段热血沸腾的篮球故事。书友群484028022,欢迎大家进群聊天!...