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第22章 日常训练(第1页)

“虎先锋,月下小鬼,开始训练吧。”

“虎先锋,咱们上午就做基础的力量训练。”

“先从最基础的动作开始练习。”

“俯卧撑、仰卧起坐以及引体向上!”

…………

就这样,懵懵懂懂的虎先锋和月下小鬼开始了自己的训练之路。

烈日横空。

许安站在烈日下,他的身前是虎先锋和月下小鬼两只御兽。

虎先锋的身影在烈日下显得格外坚毅。他双手撑地,双脚并拢,身体绷成一条直线,不断做着俯卧撑。

每一次下压,虎先锋的肌肉如铁般紧绷,显露出明显的肌肉线条,发出低沉的嗡鸣,仿佛能撼动周围的空气。

在许安演示了一下基本动作之后,虎先锋就能标准地做出俯卧撑,甚至做得比许安还要标准。

天赋怪。

另一边,瘦弱的月下小鬼和身体天赋爆表的虎先锋形成了鲜明对比,它光是撑着手臂就极为吃力,坚持不到十几秒就摔倒在地,更别说做俯卧撑了。

仅仅是几分钟过去,月下小鬼额头上的汗水已是汇聚成珠,沿着它的下巴滑落,滴落在炙热的地板上,瞬间蒸发。

“月下小鬼,不要勉强自己,累了就先休息。”

“训练并非一夕之功。”

许安安慰着月下小鬼,目光落在了一旁的虎先锋身上。

说话间,虎先锋已是完成了第一组俯卧撑。

紧接着虎先锋迅速转换姿势,仰卧于地,双腿弯曲,双手交叉置于胸前,腹部肌肉猛然收缩,带动上半身腾空而起,完成了一个又一个标准的仰卧起坐。

每一次起身,都伴随着沉重的呼吸与不屈的意志,看得出来虎先锋也并非像它外表表现得这般从容。

一组仰卧起坐完成后。

虎先锋的动作未有丝毫停歇,他站起身,顶目光如炬,顶着炎炎烈日,转向一旁的横杆,开始做起引体向上。

反观月下小鬼,别说一组俯卧撑,就连一个俯卧撑都很困难。

…………

就这样。

训练、休息、训练。

时间很快就来到了饭点。

“最后一组引体向上,做完就去休息吃饭!”

许安说话的同时,目光也紧盯着虎先锋。

至于月下小鬼,早已经面色惨白地坐在一旁休息。

横杠旁,虎先锋深吸一口气,紧接着猛地跃起,双手紧握横杆,双脚离地,全身的力量汇聚于双臂,开始了引体向上的征程。

一上午的训练,虎先锋的身体差不多也是到了极限,但是骨子里的那股狠劲,让它咬牙坚持。

它的全身已是布满汗水,打湿了它蓬松柔顺的毛发。

虎先锋的手臂不断发力,肉眼可以的肌肉隆起。

每一次上拉,都是对意志的磨砺,对体能的极限试探。

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