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8重生之我在星际做主播（第3页）
师尊的功法全是靠自己体悟，她没有可供修炼的秘法，没有寻找秘境的机遇。
有的是在山中无尽岁月里，利用自然创造的环境来磨炼体魄。
她将这些传授给收养的徒弟，程怀微又将这些用视频的形式记录。
刺骨的潭水常常淹没她的呼吸，这时候她的师尊会在一旁袖手旁观，叫她不要用口鼻呼吸，要用心。
练不好就不要吃饭了。
那个身形魁梧的女修会当着她的面把饭全部吃光，但程怀微半夜饿醒，总能在锅里找到温热的饭菜。
身体的酸疼渐渐感受不到，程怀微五感内视，大脑总是钝痛的地方有一个细小的气旋，气流随着她的一次次呼吸吐纳转动。
气旋的周围的经脉阻塞不通，程怀微尝试控制气旋接近那些堵塞的脉络。
气旋的旋转凝滞片刻，转速都减缓了。
此时的气旋变得越发难以控制，熟悉的钝痛传来，程怀微慢慢解开对气旋的控制。
睁开眼睛。
她的身体像是在水中捞出来一样，整个湿透了，精神却是前所未有的放松。
视频被她按下了停止，这一个吐纳就够网友学很久了。
这样想着，程怀微把视频开头，自己坐在床上艰难抬脚的画面删减掉，将要领一一录进去合成电子背景音，配合演示视频使用。
点击发布
她学着原主的样子备注
《懒人减肥法——泰阳吐纳》
程怀微不是一个爱慕追捧的人，所以发布之后她就没有管过。
时间下午3点，军事法庭对这场战争的受害者进行走访取证，赵跃派人接程怀微去审判庭。
这是重生后程怀微第一次接触外面的世界。
审判庭的建筑十分宏伟，透着庄重严肃的气氛，门前的鸽子被喂养的十分自由，它们会落在驻足的行人的肩膀上讨要吃食。
程怀微捧着一只鸽子，走进会堂，视线暗下来，鸽子扑腾着翅膀飞走了。
建筑内部的空间很大，入目是一面镜子，亮眼的壁灯被映照成两排，正中间摆放的是联盟徽章，而在四周，拱卫着四枚同样大小的徽志。
一抹蓝色十分显眼，熟悉的麦穗刀尖徽章。
程怀微不由想起那双清澈的眼睛。
边际星第三驻军指挥官。
程怀微从战后新闻上看见他的身份介绍，当时隔着治疗舱，听不见声音，但能感受到指挥官出场时，群众格外热情。
想必不久应该能在联盟的表彰会上看见。
齐指挥官危急关头迅速封锁k22演练场，保护了临近星域数亿普通人的性命。
他带领第三军驻军，围追三台被异种寄生的机甲，轰炸持续了几个小时，他到来后，所有幸存的军校生都被安然无恙的带回中心星。
据说这位指挥官才29岁，这样的年纪就能独自统帅边际星第三驻军，称得上一句年少有为。
“这边请”有身着制服的军官将程怀微几人迎接进去。
他们被指引到观众席就座。
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