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菜和水果,民间喜用花生米炖墨鱼或花生米炖猪蹄催奶,因花生米就含有丰
富的维生素E。
2。宜常喝啤酒
据研究,|乳汁分泌的多少与产妇血液内所含催|乳素的浓度密切相关,而
产妇适量的喝啤酒可以提高血清催|乳素的浓度,可以促进|乳汁分泌。这个办
法简便易行,具体方法是:
产妇每天喝三次啤酒,每次喝半杯(约一百毫升)到一杯(约二百毫升)。
糯米甜酒煮鸡蛋也有这种发奶(催|乳)的作用。
3。宜重视饮食调理
以下食疗方可供选用:①金钩三十克,赤小豆二百五十克,共炖服。
②鸡蛋三个,鲜藕二百五十克,加水同煮,去蛋壳、汤、藕,蛋服下。
③大鲫鱼一条,清炖,加黄酒三杯,食鱼喝汤。
④羊肉二百五十克,猪蹄两个,加入葱、姜、盐适量共炖,食肉喝汤,
每日一次,连用五天。
⑤花生仁六十克,红糖三十克,黄酒五十毫升。先将花生煮熟,再加糖、
酒略煎,食花生、饮汤。
⑥花生仁、黄豆各六十克、猪蹄两个,一同炖熟,早晚服用,连用三天。
⑦河蟹两只,虾六十克,共捣烂,加黄酒适量煮熟服用。
⑧豆腐零点五公斤,皂角刺(中药店买或树上采)十五克,炒王不留行
三十克,加水共煎,喝汤吃豆腐,每日一服。
⑨赤小豆二百五十克,煮汤,去豆饮浓汤,早晚服用。连用三至四天。
(10)黑芝麻适量,炒后研末。以猪蹄汤冲服,每日三次,每次十五至三
十克。
(11)瘦猪肉二百五十克,黄花菜(干品)三十克。猪肉切块,与黄花菜
一同隔水炖熟,调味进食。
(12)猪肝粥。猪肝五十克,大米一百五十克,猪肝切成小块,先将大米
加水煮成粥,待粥煮烂熟时,再放入猪肝煮开五分钟即得,吃时加盐少许。
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(13)猪蹄四个,黄芪六十克,路路通三十克,共炖服。
4。葱根能通|乳
葱根,药名葱须。中医认为它有发表、通阳、解毒的作用。用葱根预防
和治疗产后|乳腺管阻塞收到较好效果。用法有两种:
(1)将新鲜葱根连同葱头上的一小段葱白五十克左右洗净,加入适量的
桔皮(橙、柚皮、鲜干均可)。煲水外洗及热敷两侧Ru房。在产后第二至三
天Ru房未胀前开始,每日二至三次,使|乳腺管通畅,这种方法对早期|乳腺炎
亦有一定治疗作用。
(2)将新鲜葱根一至两根切成三厘米长,先用水洗净,然后将有葱根的
一端塞入鼻孔,留一厘米长的另一端在鼻孔外,以便用完后拔出,左侧|乳腺
管不通者塞右鼻孔,右侧不通者塞左鼻孔。万一两侧不通者,则交替塞,一
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