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第16部分（第1页）

心态的平静是不能测量的。可是我能够确定的是，我珍惜拥有平静心态的分分秒秒。而每当我想到平静的心态也许正在不断地从身边悄悄溜走时，我就会感到焦虑。

■心灵小语

平静是我们每个人都想追求的心理状态，可是却总是难以实现，只有当我们将内心的所有担扰和疑虑全部放下时，才能真正感受到。

Pioneering　Peace　of　Mind

Jeffrey　Shaffer

Peace　of　mind　is　something　I　think　about　every　day。　It’s　great　to　have　confidence　when　stepping　out　my　front　door　that　I　will　be　able　to　move　around　the　local　environment1　without　fear　and　return　home　safely。

But　peace　of　mind　depends　on　mutual2　trust　from　every　citizen—that　as　we　walk　the　streets　and　conduct　our　personal　affairs　we　hold　the　same　basic　views　and　values　about　maintaining　a　civil　society。

Every　time　a　violent　crime　or　terrorist　act　is　perpetrated　on　unsuspecting　victims；　when　a　sniper　starts　shooting　or　a　bomb　explodes；　our　collective　peace　of　mind　is　eroded；　along　with　our　willingness　to　trust　all　the　unknown　people　with　whom　we　share　sidewalks；　shopping　malls；　and　other　public　spaces。

Safety　precautions　and　technology　may　encourage　peace　of　mind　but　they　can’t　substitute　for　it。　My　neighborhood　bank　branch　was　robbed　a　few　years　ago。　Now　thick　plastic　slabs　protect　every　teller’s　window　and　surveillance　cameras　monitor　the　lobby。　If　I　am　gunned　down　while　making　a　deposit3；　the　videotapes　will　probably　help　police　apprehend　the　guilty　party　and　bring　him　or　her　to　swift　justice；　but　that　fact　doesn’t　make　me　sleep　better　at　night。　I　would　rather　have　no　security　cameras　and　no　robbers4　to　worry　about　in　my　personal　universe。

Forgive　my　wish　fill　thinking；　but　you　don’t　have　to　look　far　in　this　world　to　see　how　cultural　creativity　and　dynamism　evaporate　when　people　are　forced　to　devote　most　of　their　time　and　energy　to　self…defense。

We　have　spent　more　than　200　years　trying　to　build　a　society　that　provides　everyone　with　ongoing5　opportunities　to　enjoy　life；　liberty；　and　the　pursuit　of　happiness；　and　it　hasn’t　been　easy。　A　1915　book　entitled　A　History　of　Travel　in　Anlerica　by　Seymour　Dunbar　described　the　harsh　conditions　facing　early　settlers　who　crossed　the　eastern　mountain　ranges　and　headed　into　the　western　wilderness。　It　explained　how　the　constant　danger　and　anxiety　affected　their　outlook　and　behavior。

Dunbar　writes；　“They　walked　with　a　soft　and　swinging　stride；　keeping　themselves　always　well　poised。　For　no　man　ever　knew　whether　his　next　move　would　be　a　leap　to　the　right　or　to　the　left；　a　dive　behind　a　log；　a　dash　ahead　or　a　rush　backward　over　the　path　he　had　e。。。”

Peace　of　mind　can’t　be　measured。　All　I　know　for　sure　is　that　I　appreciate　every　moment　l　have　it。　And　I　am　alarmed　whenever　I　get　the　feeling　it　may　be　steadily　slipping　away。

多一点微笑

尼科尼？昆科

有一个大家耳熟能详的伊索寓言，说的是狮子和老鼠的故事。故事是这样的：一头狮子正在睡午觉，一只小老鼠不小心碰到了他的爪子，结果吵醒了他。狮子刚想张开血盆大口把老鼠吃掉，这时小老鼠喊了起来：“求求你，放了我吧。你不会想到，说不定有一天我会帮助你的。”当然，狮子听了觉得很好笑，小老鼠竟然会有帮助大狮子的想法！不过，那天，狮子善心大发，便放过了小老鼠。几天之后，那只狮子受困于网中。他费尽周折想挣脱束缚，然而绳子太结实了，他失望地咆哮着。在不远处，那只小老鼠听到狮子的吼叫，急忙跑了过来，用锋利的牙齿咬断了网绳，解救了狮子。这只小老鼠果真用自己的能力回报了狮子的恩情。

同情一个人是件很容易的事情。有时，简单地向别人微笑可能就是意义非凡的举动。例如，一个人不管在哪里，差不多都会遇到这样一种情况：在当地总会有受到排斥的人。当你下一次再看到这个人的时候，不要不加理睬便从他的旁边走过，而应停下来向他微笑，打个招呼，这样我们的世界就会截然不同。或者，也许你认识的这个人总是被人取笑、受人捉弄或受到侮辱。一不要跟着嘲弄的人群起哄，二不要只是站在旁边沉默不语，仅仅一个美好的同情之举就可以帮助这个不幸的人免受痛苦的折磨。这两个例子形象地说明了同情他人是多么简单的事情。

富有同情心能让每个人的生活更加多姿多彩。知道细心呵护并表达善意就能使一个人的生活更愉快。另外，如果一个人友善地对待别人，那么他自己的感觉也会好起来。　一个有同情心的人知道体谅人、关心人、热心助人，总之，自己就是一个满怀关爱的人。因此，拥有同情心本身也是一种回报。

同情是一条不可估量的重要的“人生法则”，每个人都应该遵循其规律。善良仅仅是一个简单的举动，结果每个受其感染的人生活得会更好，生活质量会更高。如果大家养成同情和善良的习惯，试想每个人会有多开心，多幸福啊。每个人都将知道他或她被关心着，所有人都能感受到自己在关心人、爱护人。想象一下，仅仅是因微笑这么简单的举动就会换来这样的快乐。

Taking　the　Time　to　Smile

Nicole　Kuncl

There　is　an　old　aesop　fable　that　tells　the　story　of　a　lion　and　a　mouse。　As　the　story　goes；　a　mighty1　lion　was　enjoying　a　nap　when　a　tiny　mouse　ran　across　his　paw　and　wakened　him。　The　lion　was　just　about　to　make　a　snack2　of　the　mouse　when　he　cried；　“Please　let　me　go。　You　never　know；　some　day　I　might　be　able　to　help　you。”　Of　course；　the　lion　scoffed　at　the　idea　that　a　little　mouse　would　ever　be　of　any　help　to　a　great　lion。　However；　the　lion　was　feeling　benevolent　that　day；　so　he　allowed　the　mouse　to　go。　A　few　days　later；　the　lion　was　trapped　in　a　net。　He　pushed　and　struggled　with　all　his　might；　but　the　ropes　were　too　strong。　He　roared　with　frustration3。　The　tiny　mouse；　not　too　far　away；　heard　the　lion　and　ran　to　him。　With　his　sharp　teeth；　he　gnawed　through　the　ropes　of　the　net　and　set　the　lion　free。　The　tiny　mouse　truly　had　been　able　to　repay　the　kindness　of　the　mighty　lion。

Showing　passion　to　another　person　can　be　very　simple。　Sometimes；　simply　smiling　at　someone　can　be　an　incredibly　powerful　gesture。　For　example；　anywhere　one　goes　there　is　almost　always　the　guarantee　that　there　will　be　someone　there　who　is　considered　an　outcast。　The　next　time　one　sees　this　person；　instead　of　ignoring　him　and　walking　on　by；　taking　a　second　to　smile　and　offer　a　greeting　would　make　a　world　of　difference。　Or；　perhaps　there　is　someone　one　knows　who　is　always　teased；　picked　on　and　insulted。　Instead　of　joining　in　on　the　chorus　of　jeers；　or　merely　remaining　a　silent　bystander；　a　wonderful　passionate　gesture　would　be　to　stand　up　for　the　less　fortunate　person　being　tormented。　These　examples　both　beautifully　depict　how　easily　one　can　show　passion　to　another。

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