手机浏览器扫描二维码访问
第22章 敢不敢跟我比一场（第2页）
季岑想了想，道：“其实如果你只是单纯想锻炼一下身体，让身体变好一些，我倒是可以教你点东西，你每天花个十来二十分钟的练练就行。”
“效果可比你跑步什么的，强多了，而且还不会感觉这么累。”
“你不早说，害我累个半死！”
宁轻雪无语道。
“你之前也没问啊！我还以为你就喜欢跑步的感觉呢……”季岑摊着手，一脸无辜的样子。
宁轻雪翻了下眼皮，随即马上道：“那你赶紧教我，我看看效果是不是真有那么好！”
季岑看了眼四周操场上的那些人，道：“咱们还是找个清净点的地方吧。”
“嗯，行！”
宁轻雪应了声，想了一下，道：“我知道学校有个地方挺清净的，走，我带你去。”
不多时，宁轻雪便带着季岑来到了一个湖边，周围种着许多树木，湖岸上还有几株柳树，一根根细长的柳条随着清风微微拂动……
“就是这了。”
宁轻雪拍拍手道，“怎么样，这地方还不错吧？”
季岑看了看，微笑道：“是挺不错的，环境很好，也挺清净。”
“嗯哼，那你赶紧教我吧！”
宁轻雪道。
“行。我待会儿做一个动作，你跟着我做就行。”
季岑微笑着应道。
随即摆出了一个姿势。
一旁的宁轻雪看着，赶忙照着季岑的样子，摆出那个姿势，并问道：“是这样吗？”
季岑看了一眼，笑道：“差不多，不过你这身体得下去一点，双腿再分开一些……”
他直接上前帮宁轻雪纠正。
季岑教她的只是基础的炼体桩功，并非什么高深的东西。不过，仅从锻炼效果而言，那自然还是要比跑步什么的强多了。
不仅仅能锻炼体魄，同时还能强壮内腑。
“好了，就这样，你保持这个姿势，尽量多坚持一会儿。实在坚持不住了，那就停下来歇会儿。”
帮宁轻雪纠正姿势后，季岑不由说道。
“好！”
宁轻雪应了声。
仅仅几分钟后，宁轻雪就感觉自己双腿开始打颤，后背和额头都沁出了细密的汗珠，终于再也支撑不住，整个人送了下来，摆着手道：“不行了，坚持不住了，呼……”
“你还说这不那么累人，可我怎么感觉一点儿也不轻松啊！”
季岑笑道：“完全不累那是不可能的。不过，你这才刚开始，身体还没适应，是会感觉比较累一些。”
“但等过个几天，你慢慢适应了，就会知道我没骗你了……”
宁轻雪将信将疑的看了季岑一眼，“好吧，姑且信你一回！”
“你先歇个几分钟吧，然后再继续。”
江宁冷御宸 该角色涉嫌开挂！[无限] 桓容 谨言 偏执霸总的罪妻 男巫 安息日 全员炮灰读心后，造反了！ 帝师 净香 没有来生 天地白驹 年代1960：穿越南锣鼓巷， 年长者的义务 黄粱客栈 祝春朝 NBA教父：我有一万种被动光环 风水天医小说免费阅读 郅玄 齐乐
快穿：炮灰打脸攻略
炮灰是什么？雪兰告诉你，炮灰是用来打别人脸的。凭什么炮灰就要为男女主的感情添砖加瓦，凭什么炮灰就要任人践踏？凭什么炮灰就要为男女主献上膝盖？凭什么炮灰就要成为垫脚石？炮灰不哭，站起来撸！本文男女主身心干净，秉持着宠宠宠的打脸原则，男主始终是一个人哦！...
夜天子
...
潜龙
6远本是一个普通的学生，但有一天，他忽然成了龙，从此之后，他就开始牛逼起来本书已经上架，求订阅求评论求互动求推荐票求金钻求收藏！给我几分钟，让我们一起见证一个高中生的传奇！各位书友要是觉得潜龙还不错的话请不要忘记向您...
无敌悍民
万人追更，火爆爽文农村小子偶然获得神农传承，从此一飞冲天，成为人中龙。带领大家走上一条致富路。...
村野小邪医
段飞是个倒霉的孩子，老爹被人陷害入狱，又遭遇对象退婚，开间小诊所给村里的人治病，连温饱都不行。可他从未放弃过努力，他坚信只要人不死，必定有站在人生巅峰的那天，最后他用枚小小的银针走上复仇之路，凭精湛的针灸获得无数美女青睐陪伴。这是个励志故事，段飞的崛起之路经受无数阴谋陷害，可他为了坚守正义毫不畏惧，视死如归跟邪恶力量做斗争。...
天才狂少
一个本来庸才的学生，在一次奇遇后，居然成为傲世天才，他发现自己的身世居然是而后面还有天大的阴谋...