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第18章（第1页）

“好，那就这么定了，一星期后见！”

杨杰走后，谢波蹦到付远航身边，笑嘻嘻地道：“哎小包子，看不出来你还能舌绽莲花啊，说的一套一套的。”

付远航抹了把汗，无力地瞟了他一眼，道：“我是在忽悠他呢……”

“啊？”

刻苦训练

谢波想了想，也觉得有些疑惑，道：“是啊，我也想不明白，你为什么不直接跟他单挑呢？虽然没见过那小子的实力，但依你昨天的表现来看，拿下那小子应该没什么大问题吧？”

付远航挑眉问他：“你觉得我体能怎么样？”

谢波恍然大悟，想起昨天付远航下场后累的汗如雨下的样子。

“昨天能撑完十球完全是因为林方知到后面不再对我紧逼，但今天那个人可不会放我的水，我不是没把握赢他，我是没把握在拼尽全力的情况下撑完十球。除非我像印度阿三一样开外挂。”

谢波了然地点点头，接着道：“于是你是想通过这一个星期加强体能，另外，三人的配合赛的话，也能替你分担一定的压力对不对？”

付远航点头，拿出先前唐卫平给他的那张体能训练表，想着是不是再加强一下前期的训练力度……

后来唐卫平回来知道这件事，也没有多说。篮球队被人挑场是常有的事，这也不能怪队员们无故招惹是非。不过唐卫平还是在中午训练结束的时候轻飘飘地来了句，“输了的话，参赛人员全部自觉退出校队。”

谢波狗腿地跑到唐卫平身边，哥俩好地攀着他的肩嘻皮笑脸道：“那教练，我们要是赢了呢？”

唐卫平斜了他一眼，反问道：“赢了不是应该的么？”

“……”

接下来的一个星期里，不单单是付远航，就连其他队员都开始自动自发地加大训练量。没有人怪付远航将他们拉下水，因为没有人认为自己会输，打篮球的，有几个不热血。大家都想着一个星期后的比赛给挑场的那小子点颜色看看，全都恨不得亲自动手教训那目中无人的小子，让他知道校队究竟是不是阿猫阿狗鱼龙混杂之地！

不过其他队员们虽然干劲十足，但也只是一种热血不服输的心理，想着校队不能让人看扁了，心理上的压力倒是不大。而付远航就不同了，挑战是他接下的，另外参赛的两人不管是谁也都是他拉下水的，到时候要是因为自己的表现不佳拉了人家的后腿，害人家离开校队，那真的是死一百回也不够了。

于是这一个星期，但凡早上有运动习惯的同学，都能看到我们的付远航小包子在天还黑呼呼的时候，就在田径场上哼哧哼哧的跑开了。四百米的跑道，跑上五圈左右就能让付远航跟刚出笼的肉包子一样热气腾腾的了。

跑完之后休息了一会，校队的训练也开始了，队员们做了会热身运动后就照往常一样开始围着田径场蛙跳，但付远航显然是做不到的，于是教练给小包子开后门，赏给他两哑铃站在一旁练臂力。

别以为举哑铃就是嘿哟嘿哟地来来回回屈肘就行，在付远航做了三组双臂弯举之后，唐卫平就很和蔼可亲地让付远航双手抓着哑铃，手臂成一条直线与地面平行，还特地嘱咐没到一分钟不许放下。

三公斤的哑铃，做弯举可是说是轻轻松松毫不费力，但要一分钟持平行姿态不动，那就绝对是跟轻松两个字没有半毛钱关系的。一般人就是抓着瓶矿泉水一分钟不动都觉得吃力，何况是三公斤重的哑铃。所以说即使唐卫平说没到一分钟不能放下，付远航也还是撑不过半分钟就开始风中颤抖了。

唐卫平见他这个样子也不为难他，他其实也只是想看看付远航的体力究竟差到什么程度，如果硬是勉强他反而让肌肉拉伤就不好了。不过唐卫平还是让付远航自己记下这次前平举的时间，让他给自己定个下次要撑多久的目标。毕竟有目的性的锻炼比无目的性的锻炼往往要来的有效的多。

早上的训练多是体能训练，队员们蛙跳完了之后休息了一会就开始跑圈，付远航刚刚一直在做手臂上的运动，觉得脚上的力气恢复了不少就又开始跟着队员们跑，不过只跑了三圈就已经脱离大队伍将近一圈，付远航见实在跟不上了，只好拖着发软的身子挪回唐卫平身边，目光哀怨幽幽地看着继续跑圈的队友，怨气爆棚，老子以前也是能跑十多公里的啊！

正在跑圈中的队员们感觉身上的汗水被忽然被凉风一吹，瞬间冷嗖嗖的。谢波瞅了瞅天色，疑惑道：“啧，应该是个晴天啊，怎么阴风阵阵的？”

跑了大概二十来圈，唐卫平就含着哨子哔哔吹了两声，队员们马上跑到唐卫平身边集合。

“全体都有！今天早上就练到这里，上课都给我精神点！再有老师跟我说谁上课睡觉偷懒，立刻踢他出队！中午训练不许迟到，现在，解散！”

“是！教练！”队员们中气十足的声音伴随着早自习的下课铃声响彻整个校园，让因为早起而昏昏欲睡的老师学生们听着就觉得找回了精神。

中午的训练主要是巩固篮球的基本动作，锻炼身体的协调能力以及心理素质。体能训练不多，一般都是技术上的。

首先是运球，全体带球饶场跑圈，丢球的人负责当天将篮球场的卫生打扫干净。

付远航虽然体力不行，但控球的技术这时候就体现了出来。有一次跑在他前面的那个人不小心丢了球，球直接就冲着付远航弹来，付远航见状不躲不闪，右手运球不停，空着的左手挡住朝自己腰间弹来的篮球，手腕一翻，居然双手运起了球继续跑，而且丝毫不见慌乱，轻轻松松。

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