手机浏览器扫描二维码访问
第40章 铁内衫（第1页）
周燊发现，他昨天买的那的那本《铁内衫》，里面内容相当详实。
各种抗击打训练等等，全都都有详细的教程。
像头颈部、腰腹及肋部、四肢等等。
另外还需要配合药物，以减轻对身体筋骨屁股以及关节的损伤。
后面的内壮桩功，同样也是非常的详细，可以说让人一看就懂。
简单易学。
周燊仔细翻看了一遍之后，打开属性面板看了看，发现技能栏并没有图标。
“果然啊，光看是没有效果的，还是需要练习一遍才行。”
周燊起身，按照书上的内容，开始修炼铁内衫的外壮篇，也就是抗击打训练。
首先从头部开始。
人的头部有丰富的神经组织及重要的感知器官，对人的正常活动起着重要的调控作用，是人体运动的“指挥中心”。
在格斗搏击中，头部是重拳和高位腿法的主要攻击目标，当头部受到猛烈击打时，非常容易引起暂时性意识和机能障碍，出现失衡、眩晕、昏迷、脑震荡等现象，重者甚至危及生命。
而颈部由咽喉、颈动脉和颈锥等部位组成，也非常容易成为攻击目标。
当颈部受到强力击打或突然拧转时，则会出现头部活动受限，脑部缺氧而休克，颈椎错位导致死亡等。
像电影里面，特种兵就最喜欢用“断颈术”。
悄悄潜到敌人背后，用右手拿对方下颌，左手扶在后脑勺，然后双手一对拉，干脆利索，敌人脑袋登时耷拉下来，就像拧下一只西瓜一样。
正因为头颈部十分脆弱，所以练习抗击打的时候，需要特别小心。
周燊按照铁内衫外壮篇的方法，用双手使劲揉搓脸、鼻、耳、眉骨等面部部位，直到变得滚烫通红的为止。
然后戴上之前买的漏指拳套，对着脸庞正面、侧面等各个部位由轻至重，慢慢进行击打。
脸部神经很多，打过的人都知道，不仅疼，打得稍微重一点，脑袋还会跟着眩晕。
周燊现在手臂力量超过了大多数普通人，用带着漏指拳套的拳头击打脸部，又疼又晕。
但是为了习得传说中的横练功夫，他咬紧牙关坚持着。
这还只是开始，按照正常步骤，接下来需要用粗盐来摩擦脸部，这样皮肤就变得更加柔韧，肌肉变得更加坚硬，当遇到别人的击打时，就不容易感觉到疼痛。
而且用粗盐摩擦过的脸部神经，会变得比较活跃，可以及时传递信息，在遭到打击的第一时间反应过来，及时调整自己的身体状态。
《一个人的武林》中，封于修每天早上都要在天台用粗盐擦脸，直到整张脸都是血为止，就是这个原因。
这些都是根据事实进行改编的，而不是导演大脑一拍，胡编乱造出来的。
等做过面部练习之后，接下来就是颈部了。
颈部相比于脸部来说，没有那么痛苦，只是抗拒训练。
而且刚开始，所以力度很小。
等脸部和颈部训练结束之后，接下来就是腰腹四肢了。
正好肚子咕咕叫了起来，周燊决定先回去吃午饭。
锁好门，开着小电驴离开了小楼。
……
灵异少女见鬼实录 女配末世重生，我靠修仙活命 我是人间井龙王 手术刀下的贪婪 蓝色星空下的你 长生从御妖开始 寻找幸福 轮回模拟：我能逆天改命 冰牛奶 徒儿你无敌了，找师姐老婆去吧 爱转角，在转角 重生之巫女有毒 我其实不想当阴阳师 猫的报恩 夜物语 神运贵女 落在那一夜的我 Close to Close 告白 妈呀这是甚么烂游戏我要回家
封神夺艳记
萧遥，大二三好青年，好吸烟，好喝酒，好美女。经常因为口袋里没钱开房，而和女友露宿公园打野战！那知一觉醒来的萧遥忽然发现自己穿越了，而且还成为三宵圣母的唯一传人纣王！头可断，血可流，男人不可不风流。女娲，三宵，西王母，瑶池金母，苏妲己，月姬，嫦娥，邓婵玉等诸多仙子美女一个都不可放过。...
异界召唤之千古群雄
这里有西楚霸王‘项羽’。这里有绝代杀神‘白起’。这里有千古奇人‘鬼谷子’。这里有西府赵王‘李元霸’。这里有盖世猛将‘吕布’。这是一个开挂的故事，生死看淡，不服就干！人呢？快进来扶扶朕（疯狂暗示加入书架），朕要拿传国玉玺，给读者老爷们砸核桃！什么？不吃核桃？没关系，拿朕的金箍棒来。给读者老爷们先剔剔牙，再随朕前往天庭吃鸡！书友交流群573134668小说关键词异界召唤之千古群雄无弹窗异界召唤之千古群雄txt全集下载异界召唤之千古群雄最新章节阅读...
我夺舍了魔皇
常听说有大能强者出意外，剩下顽强的一缕神魂不散。然后占据一个底层苦逼少年的身体，夺舍重生，接着一路逆袭，东山再起。又或者穿越穿到苦逼少年身上，得金手指开启成神之路。但某人不知道是否自己穿越的姿势不对。穿越过来，居然把世间最顶尖强者，尊号魔皇的魔教教主给夺舍了。周围全是大佬，我感觉我快暴露了。怎么办？在线等。急！...
功夫皇帝逍遥游(功夫皇帝艳福星)
一个落魄的大学生阴差阳错地灵魂穿越到了古代，稀里糊涂地做了皇子，又发动政变赶走太子当上了皇帝，从此便过上了锦衣玉食声色犬马的生活。但他却不满足，他要做一个全能型的功夫皇帝因此，他拜武林宗师学习武功，又向江湖术士讨取御女秘方，美艳绝伦的妃子欲望强烈的宫女温婉恬静的皇后妖艳迷人的异族美女野性十足的江湖侠女，各种类型的美女纷纷被他男人的功夫征服金钱权利和美女一个都不能少！想爽的，还等什么呢？本书保证精彩，敬请放心收藏，推荐！...
重生八零之极品军妻
大学毕业一年的吃货林思念重生到了八零年，一个叫林彤的贫困山村姑娘身上。面对这桩谋算来的婚姻，男人的冷漠，她却像打了鸡血似的，誓要把男主拿下。穿越小说的指引不靠谱，悲愤之下她有了离开的想法，可军婚不好离，她不信邪的为离婚奋斗着。可这冷漠的男人从什么时候起，紧紧的追着她的脚步，还恬不知耻的要和她生儿子。呸，谁要和你生儿子？你有儿子了好不好，要生也是生一个像她一样漂亮可爱的女儿！西林开新文了，八十年代军婚文，又名重生八零之军婚难离，走过路过的亲们不要错过。...
神级承包商
小包工头秦始皇，意外得到一款级承包商系统，从此开启不一样的人生。走上人生巅峰，迎娶白富美，已经不是他的终极目标。我，秦始皇，打钱。...